MyWeek NOW – Il valore delle routine (dal 03/2026)
Aggiornamento 03.03.2026 Finalmente ci siamo riusciti: dopo tanto tempo siamo nuovamente insieme nella stessa sede. Ciò significa 2-3 ore risparmiate ogni giorno per gli spostamenti, mangiare meglio, dormire meglio (e un po' di più), recuperare le serate tornando a casa la sera prima, etc. Per prima cosa sposto la sveglia un po' più avanti. Poi si inizierà, dopo anni di digiuno intermittente, a mangiare un pasto completo (ma senza esagerare) a pranzo, in modo da non far più cena importante per compensare e -quindi- cucinare meno la sera, riordinare meno, digerire prima e meglio, dormire di più e meglio. Poi [...]









