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10 modi per perdere la tua energia… oppure no

1- Lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura e giudizio sugli altri. Se qualcuno cerca un cestino per buttare la sua immondizia, fa sì che non sia la tua mente.

2- Paga i tuoi debiti in tempo. Nel contempo fai pagare a chi ti deve o scegli di lasciarlo andare, se ormai non lo può fare.

3- Mantieni le tue promesse. Se non l’hai fatto, domandati perché fai fatica. Hai sempre il diritto di cambiare opinione, scusarti, compensare, rinegoziare e offrire un’alternativa a una promessa non mantenuta; ma non farlo diventare un’abitudine. Il modo più semplice di evitare di non fare una cosa che prometti di fare e dire NO subito.

4- Elimina, per quanto possibile, e delega i compiti che preferisci non fare e dedica il tuo tempo a fare quelli che ti piacciono.

5- Permettiti di riposare quando ti serve e datti il permesso di agire se hai un’occasione buona.

6- Butta, raccogli e organizza. Niente ti prende più energia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.

7- Da’ priorità alla tua salute. Senza il macchinario del tuo corpo, neanche lavorando al massimo puoi fare molto. Fai delle pause.

8- Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando. Riscatta un amico o un familiare, smetti di tollerare azioni negative di un compagno o un gruppo, prendi l’azione necessaria.

9- Accetta. Non per rassegnazione. Niente ti fa perdere più energia di litigare con una situazione che non puoi cambiare.

10-Perdona, lascia andare una situazione che è causa di dolore, puoi sempre scegliere di lasciare il dolore del ricordo.

(Dalai Lama)

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